Oxigenação muscular...baixo estímulo_#segueofoco #nqsf #ER107 (Carretera) 2019-10-14

Intervalados Z4 ___15min A+ 4 tiros em Z4)x4(Z2)+ D _#segueofoco ... (Carretera) 2019-10-10

Recuperação ativa __ #Z2 #monitorado #deboanosmorros_ #foco (Carretera) 2019-10-10

Intervalados Z5 TrackTrack vai sofrer trem _ #socaabota #monitora... (Carretera) 2019-10-10

Treino matinal em oxigenação muscular _ #z2 #passadinhasuave (Carretera) 2019-10-07

Fui né _ e que comece os planos _#Z3 #girim #road #tapetepreto #n... (Carretera) 2019-10-04

Treino cadência _ 80 rpm ___#segueofoco #100fingimento #namatina ... (Carretera) 2019-10-04

Pedal 99% trilha com a galera de coq #hard #2x2 (BTT) 2019-10-01

Tirinho batimento crescente__ __#natuadafirme_ #sextou #vaiquevai (Carretera) 2019-09-28

Cicloromaria Padre Victor(Três Pontas)...rogai por nós anjo tutel... (Carretera) 2019-09-25

Giro meio louco com o parceiro Marcos #100rumo #tocadinhafirme (Carretera) 2019-09-22

Começando os trabalhos Track___ bora galera...soca a bota com Deu... (Carretera) 2019-09-19

Parceiro sentiu hj Track mas bora lá né guerreirada...que não pod... (Carretera) 2019-09-19

Cadência __ __ #treino3 #napegadadaroad #foco (Carretera) 2019-09-15

Segundou na passada _ segue o fluxo ___ #brutalizando #vamorasgan... (Carretera) 2019-09-12

Treino 80% _ só nas botinadas _ #Z3 #brutalizando #foco (Carretera) 2019-09-12

Ao estilo "Alberto Contador" Track_ só que não né...giro on road ... (BTT) 2019-09-09

Bora treinar TrackTrack__ #chamachuvaTrack #trajetodoido (Carretera) 2019-09-06

Treino chama chuva 2 KKK #giragira #patadaseca (Carretera) 2019-09-06

Teste coroa única _ girei muito...bora pra 36 Track#girim #semrum... (Carretera) 2019-08-31

Giro ritmado __ engolindo poeira KKK #nqsf #100fingimento (Carretera) 2019-08-31

Treino com o parceiro voltando TrackTrackbora Michael...poeira é ... (Carretera) 2019-08-31

Mostrando os trechos para o André...sabadou no mtb #girim #fechou (Carretera) 2019-08-13

Treino mtb matinal...pra começar bem a semanaTrackTrackTrack segu... (Carretera) 2019-08-13

Hoje deu ruim...cambio traseiro quebrou no início do treino e tev... (Carretera) 2019-08-10

Mtb cadenciado na neblina e pó _ #boralá #nqsf #fingirnunca #offr... (Carretera) 2019-08-10

Girinho Mtb ...encontrando o iniciante André #foco #disciplina (Carretera) 2019-08-10

Será o retorno aos treinos da madrugada___ Bora então né ...nqsf ... (Carretera) 2019-08-07

Treino 2/6 _ no passinho do volante _ #semfingimento #brutalizand... (Carretera) 2019-08-07

Giro com o Dingo... corrente dele estourou duas vezes mas faz par... (Carretera) 2019-07-28

Soltando as pernas Track bora lá moçada que ninguém quer ser feit... (BTT) 2019-07-25

Trilhão do café (Três Pontas) foi top Track_ organização nota 100... (BTT) 2019-07-17

Aquele curtinho e intenso Track___#tocadafirme #100rumo (Carretera) 2019-07-14

Teste contra-relógio 30k MTBTrack_ #Z4/5 _ #socabota #semrepetec... (Carretera) 2019-07-11

E segue a planilha _ Z2 bem executado 100% monitorado #75%fcm #ro... (Carretera) 2019-07-05

Deus no comando e eu girando __ ótima semana a todos...bora trein... (Carretera) 2019-06-20

Girinho com a galera do Bikecoq TrackTrack_ trajeto meio desconhe... (Carretera) 2019-06-11

Até que enfim pedalei _ #road #tapete #nogiro (Carretera) 2019-06-08

Giro com os parças de Coqcity _ só pra subir uns morrinhos novos ... (BTT) 2019-06-02

Voltando às atividades _ joelho 100% e pau na magrela KKK #tamoju... (Carretera) 2019-05-30

Treino Mtb Track_ testando as canelas...aliás o joelho_ #offroad ... (Carretera) 2019-05-30

Treino estrada...zona de potência aeróbica #z3 #naativa (Carretera) 2019-05-30

Hj cheguei do pedal e tinha visita em casa...o cãozinho da sogra ... (BTT) 2019-05-16

Treino estrada _zona de potência...e segue o combinado _#z3 #disc... (BTT) 2019-05-10

Treino Mtb pra iniciar a semana bem__ #botinando #semrepeteco #cu... (Carretera) 2019-05-07

Sem Pit stop em zona de resistência____#road #deboanaboaTrack #nq... (Carretera) 2019-05-04

Só uma "patadinha"____ MTB no gás Track_#segundou #z4/z5_ (Carretera) 2019-05-01

Treino estradaTrack_ #sigonogiro _ #botinando #capoeirinha #tapet... (Carretera) 2019-05-01

Feriado "tuchado" no Mtb _ rasgando poeirão KKK #iniciandomaio #b... (Carretera) 2019-05-01

Girinho no tapete _bora lá né Track#100fingimento #nqsf (Carretera) 2019-04-26

Primeiro pedal casado... gripado...mas animado #aoretorno___ #bor... (Carretera) 2019-04-23

Aoooo segunda brava sô _bora socar a botaTrack#nogirointenso #fiq... (Carretera) 2019-04-23

Hj foi de MTB on road msm Tracka fininha tá no box KKK #socaabota... (Carretera) 2019-04-11

Z2/3 na madruga...uns dormem outros pedalam Trackfazer o que _ #n... (Carretera) 2019-04-06

Treino matinal e dá-lhe canelada _ ótima semana a todos e segue o... (Carretera) 2019-04-03

Só pra suar os resíduos da despedida de solteiro KKK #gironafinin... (Carretera) 2019-03-28

Treino mtb em ritmo bom e trajeto ruim KKK #semfingimento (Carretera) 2019-03-23

Treino abortado _ problemas na magrela Track #boraprobox (Carretera) 2019-03-20

Fui ali engolir neblina_ tempinho já tá mudando...bota socar a bo... (Carretera) 2019-03-20

Só um tiro de bala 22 Track_ #morcego #nogirodesempre (Carretera) 2019-03-14

Soltando as pernas_ depois de 5 dias só motocando bora pedalar né... (Carretera) 2019-03-11

Vácuo aqui é só da minha sombra__treino Z2 recuperação ativa #mon... (Carretera) 2019-03-11

Giro com alguns morrinhos e muito barro com os meninos , valeu Tr... (Carretera) 2019-03-11

Chuva no peito e sangue no "zóio"Track____ dá-lhe canelada #offro... (Carretera) 2019-03-11

Um facho de luz em meio a neblina Track____ #road #semfingimento (Carretera) 2019-03-02

Treino Z2 no passinho ____ bora lá seguir o fluxo _#nqsf _ (Carretera) 2019-03-02

Treino matinal... tapetão____ #nqsf #cadenciando (Carretera) 2019-02-27

Treino 4x4 de novo Trackfazer o que né só chove KKK maneira boa d... (Carretera) 2019-02-24

Outro trajeto na lama _ ôôôô vidinha de ciclista Track #100repete... (Carretera) 2019-02-24

Só um tiro... porque o sol apareceu _sem água ainda _#botinando #... (Carretera) 2019-02-21

Pensa num Mtb raiz _barro até na alma KKK #4x4 #atolandooeixo #se... (Carretera) 2019-02-19

Treino 4/6 repassando o pouco de conhecimento TrackTrack#nofoco #... (Carretera) 2019-02-16

Pedal de aniversário __3.7 de muita saúde graças a Deus __ #sigop... (Carretera) 2019-02-13

Treino 2 oxigenação muscular #road #neblina #z2 (Carretera) 2019-02-13

Aquela esticadinha básica nas pernas _ bora bora galera __ ótimo ... (BTT) 2019-02-11

Parceiro tá querendo brutalizar... então bora que assim que é bom... (Carretera) 2019-02-08

Seguimos treinando TrackTrack___#giroconstante #nabotina (BTT) 2019-02-08

Giro Mtb com iniciante Michael__ passando aquelas coordenadas _ #... (Carretera) 2019-02-02

Mtb raiz com direito a teste de brutalidade _passador deu pau e f... (Carretera) 2019-02-02

Bora lá então né _quem mandou ser viciado nas magrelas KKK #trein... (Carretera) 2019-01-31

Treino cadenciado #constante #nogirodoventilador_ (Carretera) 2019-01-31

Treino 4/6 __ desviando da bagunça que a chuva fez a noite _#gira... (BTT) 2019-01-25

Sextou!!!! Giro na tocadinha e simbora que amanhã tem + Track__ #... (Carretera) 2019-01-25

E bora lá girar o pé de vela no amanhecer _ ótima semana a todos ... (Carretera) 2019-01-22

Só uma botinadinha _ treino 2/6 #coruja (BTT) 2019-01-22

Z2 no passinho do volante _um peba evoluindo __bora q amanhã tem ... (Carretera) 2019-01-20

Giro Mtb de boa com os padrinhos Paió e Zé TrackTrackTrack negóci... (Carretera) 2019-01-20

Tiro barreiro __ esquentando os cambitos _#30/32 #treino2/6 #spri... (Carretera) 2019-01-17

No giro que não para ___ corujão _ #rpm #oxigenando #combo23 #64_ (BTT) 2019-01-17

Botinando na madrugada _ segue o combinado __#ferrari #4/6 (Carretera) 2019-01-17

Girinho Mtb só pra ir ali casar um casal de amigos ciclistasTrack... (Carretera) 2019-01-14

Bora começar a semana bemTrack__ não me segue que tô perdido KKK ... (Carretera) 2019-01-14

Intervalados ___cadência #ventilador_ #4/6 (Carretera) 2019-01-12

Bora oxigenar a musculatura _ dando continuidade aos treinos #bot... (Carretera) 2019-01-09

Treino 2/6 cadência_ segue o foco #girim #spz (Carretera) 2019-01-09

Tô poraí cedinhoTrack_ coração nem bate só apanha _#monitorado #n... (Carretera) 2019-01-09

Sextando no tapetão _ só nas botinadas pós chuva _#road #100fingi... (Carretera) 2019-01-06

Fechamento da semana TrackDeus no comando__ treino potência aerób... (BTT) 2019-01-06

De volta às madrugadas TrackTrack_ intervalados de limiar (a+ 3/5... (Carretera) 2019-01-04

Recuperação ativa__ segue o plano __#road #monitorado (Carretera) 2019-01-04

Treino matinal Z2 no passinho da tartaruga __ #domingando #premis... (Carretera) 2019-01-01

Olha eu de novo hoje kkkkkk vamo rasgando solão _ #zonaendurance ... (Carretera) 2019-01-01

E fechando o desafio Rapha 500 nada melhor que um giro de MTB rai... (Carretera) 2019-01-01

Mais chuva no lombo hoje molhei até o esqueleto kkkkkk tô só o ra... (BTT) 2018-12-29

Prefiro a chuva de ontem que o sol de hoje ___ #torrando #31°__#g... (Carretera) 2018-12-29

Pedal de natalTrack___ retomando os trabalhos __cinta deu pau na ... (BTT) 2018-12-27

Sigo no propósito __ pedalar, pedalar e pedalar _#road #chuvanolo... (Carretera) 2018-12-27

Giro pré-chuva ___ #tourengenho #mtb #nqsf (Carretera) 2018-12-22

Treino Z2/3 20 por 10 __ com o manto do Si (amigo feito pelo Stra... (BTT) 2018-12-17

Giro Barreiro na fininhaTrack #mapeado #z3 #semfingimento #road #... (Carretera) 2018-12-14

Treino correndo(pedalando)dessa chuva aí ____ taca-lhe pau #Z2 #b... (Carretera) 2018-12-14

Treino MTB _ rolê "meidoido" _bora girar #lactato (Carretera) 2018-12-11

Trevo da Usina #endurance #z2/3 #semescalas (Carretera) 2018-12-06

Fui ali em Nepomuceno Track___treino Speed #girotapetepreto #segu... (BTT) 2018-12-04

Socando a bota _ rumo _ bora lá moçada #mtb #off #semrepeteco (Carretera) 2018-12-01

Só um teste _um tirinho que fala né__#semfingimento #facanosdente... (Carretera) 2018-11-29

Treino endurance com parça Farley #boaesperança #road #ritmado #E... (Carretera) 2018-11-19

Guia da corrente quebrou_ pedal abortado _fazer o que né era pra ... (Carretera) 2018-11-17

Treino de subida 3x morro do Gazola #z4 #cadenciandonoselim (Carretera) 2018-11-17

Dá-lhe botinadas pra soltar as pernas _ #90%fcm #nofluxo_ #monito... (Carretera) 2018-11-14

Treino em zona de resistência #endurance #80%fcm #mapeado (Carretera) 2018-11-14

100zinho sem parar que é pra testar a resistência e bater 2 desaf... (BTT) 2018-11-12

Bate e volta trevo CangerêTrack__#girandogirando #tapetepreto #on... (Carretera) 2018-11-10

Treino potência aeróbica Z3 #tempo #nepré #socandoabota (BTT) 2018-11-05

Recuperação ativa #z2_ #sigopedalando #road #treino1 #monitorado_ (Carretera) 2018-10-31

De Mtb poraí _100 rumo 100 mimimi 100repeteco #offroad #poente #c... (Carretera) 2018-10-31

Sprint Track__#road #ztudo #domingando #55_ (Carretera) 2018-10-29

Tirinho de espingarda que fala né___soca a bota sem dó _#segundou... (Carretera) 2018-10-24

Fui ali fechar 2 desafiosTrack_aqueles 120 minutos a 90% fcm__ #t... (Carretera) 2018-10-24

MTB no tapete preto_quebrei a gancheira da speed_ "No meio do cam... (BTT) 2018-10-22

MTB no seu habitat _ treino monitorado z3 #85%fcm #100repeteco (Carretera) 2018-10-22

Treino Mtb ritmo intenso _ sigo no pedalamento__ #Z4 #lojasuperbi... (Carretera) 2018-10-20

Treino MTB meio zicado_dois furos grandes e selante não vedou...m... (Carretera) 2018-10-17

Aquele giro Mtb brutinho que é pra esticar as canelas __solo no s... (Carretera) 2018-10-15

Treino específico_ médio estímulo ___ #z3 #potenciaaerobica #disc... (BTT) 2018-10-11

Rolê meio sem rumo com os parceiros _e bora socar a bota moçada _... (Carretera) 2018-10-06

Giro Mtb ritmado___do jeito que eu gostoTrack____ #brutalizando #... (Carretera) 2018-10-04

Aqueles 120 minutos correndo(pedalando) da chuva____ desafio Zwif... (Carretera) 2018-10-02

Tá melhorando...tá melhorando__ e sigo na reabilitação _ rumo e _... (Carretera) 2018-09-27

1º giro de Speed na pista pós cirurgia e na chegada uma foto com ... (Carretera) 2018-09-23

Cicloromaria ao beato Padre Vitor...hj foi dia de agradecer as be... (Carretera) 2018-09-23

Giro de MTB com o "meninos"___falta de ritmo viu_mas devagar cheg... (Carretera) 2018-09-21

Giro com uns parças Track____trecho diferenciado #emmeioaoscafeza... (Carretera) 2018-08-22

Zona 2 no passinho #100%monitorado_#oxigenando #disciplina #evolu... (Carretera) 2018-08-17

Hj foi treino de camelo__ esqueci de abastecer a garrafinha d'águ... (Carretera) 2018-08-17

Fui ali no _ #curtoeintensoTrack #Er218 #tenhopedalado #100fingir (Carretera) 2018-08-15

De volta às madrugadas geladas Track hj registrei 3° em meio a ne... (BTT) 2018-08-13

Reativando a memória muscular __ nada melhor q um chá de selim _#... (Carretera) 2018-08-11

Giro na friagem com a turma___ pedal firmeza ____#segueoplano #sa... (Carretera) 2018-08-11

Giro com o "Marco véio"___ até que enfim consegui pedalar ____ #n... (Carretera) 2018-08-10

Domingando no giro #mtb #85%fcm #offroad #spz #brutalizando (Carretera) 2018-08-06

Eita vidinha cruel de borracheiro viu __tava demorando #pitstop #... (Carretera) 2018-08-03

Soltando as pernas e matando a saudade da magrelinha_e que comece... (Carretera) 2018-08-01

Treino 2_ endurance 80% fcm #discipina_#foco_#fé__ (Carretera) 2018-08-01

2° dia concluído __#estradareal #aparecida_#garmin (Carretera) 2018-07-29

Encerrada a saga do santuário _chegamos com a proteção de N.Sra A... (Carretera) 2018-07-29

1° dia estrada real rumo a Aparecida concluído ____ uhh mais sobe... (Carretera) 2018-07-27

Z2 ...no girim facim_ e dá-lhe oxigenação__ #onroad #tapete #foco... (Carretera) 2018-07-25

Amaciando a "menina" pós revisão geral, tudo ok...bora socar a bo... (Carretera) 2018-07-25

Soltando a musculatura...se é que tem_ #simboragirar #nqsf #saag (Carretera) 2018-07-24

Treino em zona de resistência ___ segue o plano #desafioconcluído... (Carretera) 2018-07-22

Treino a 90% Track#90rpm's #4/6 #tapetepreto #100fingimento (Carretera) 2018-07-21

Treino com retorno devido um cão bravo___o danado do fila não tav... (Carretera) 2018-07-21

Treino 3/ciclo 4 #70%fcm #endurance #desacelerando #foco (Carretera) 2018-07-19

90 min Z2 #oxigenando #tenhopedalado #100fingimento #road (Carretera) 2018-07-17

Programado pra pedalar Track#segueoplano #85%fcm #constancia #mon... (Carretera) 2018-07-17

Pense num giro louco___e bruto é claro _ #solzimdatarde #6/6 #off... (Carretera) 2018-07-16

Treino de geladeira kkk___ 5° de animação #cadencia2 #80/90rpm's ... (Carretera) 2018-07-14

Giro Mtb...só um _ tocada boa deslizando no pó____#3/6 #ER194_ #b... (Carretera) 2018-07-13

Treino 4/6 road ____cadência #nqsf #spz (BTT) 2018-07-13

Baixo estímulo a 9° __ _#oxigenando #75%fcm #1/6 #nqsf #road (Carretera) 2018-07-10

Fechando semana ____ treino Potência aeróbica #155bpm #z3 #nepomu... (Carretera) 2018-07-08

Tem dias que eu carrego elaTrack giro constante Mtb #treino5 #met... (Carretera) 2018-07-07

Cortando poeirão bruto____Flow feeling_ 2/6 #socandoabota #semrep... (Carretera) 2018-07-04

Oxigenando _ treino 1 #boragirar #segundinha_ (Carretera) 2018-07-02

Treino zona de resistência ___ escalando + sem escalas___ #100pit... (Carretera) 2018-07-01

Treino Mtb/xcm 120 min em z3 #Nostop #ritmo # #85%Fcm #4/6 (Carretera) 2018-06-30

Amanhecendo na febre do giro _treino cadência #7°suando_ #segueop... (Carretera) 2018-06-28

Treino potência aeróbica___ #Z3 #road #cajuru #100%monitorado #fi... (BTT) 2018-06-27

Até penso em ir de boa mas..._ rolê de Mtb pra ela não ficar tris... (Carretera) 2018-06-26

Treino 5/6 _Tocada boa sem mimimi __ #focado #ER314_ (BTT) 2018-06-23

Recuperação ativa...agora começou a sair "fumacinha" da boca kkkk... (Carretera) 2018-06-21

Giro de oxigenação__ baixo estímulo #treino2/6 #brincandodepedala... (BTT) 2018-06-20

Intervalados de limiar ___(A)+ 5 x Z4+(D)__ #evolution #100mimimi... (Carretera) 2018-06-20

Segundou! Treino 1_ Ciclyng chalenge concluído_#100rumo #Er267_ (Carretera) 2018-06-19

Z2 naquele giro de oxigenação_ ___#treino5/6 #roadbike #sobcontro... (Carretera) 2018-06-16

Z3 _ firme no "pedalamento"_ 10° e eu suando _ potência aeróbica_... (BTT) 2018-06-15

Só fui ali _ #treino3/6 #ER323_ #girandogirandosemparar #nepré #r... (Carretera) 2018-06-14

Treino bem executado _(A)+60 minZ3 +(D)__e segue o plano ___#2/6 ... (Carretera) 2018-06-12

E que comecem os "trabalhos" ___#neblina #treino1/6 #ciclo1 #85%f... (Carretera) 2018-06-11

Ponteiro do conta giro no vermelho kkk #ER251_ Tribe time challen... (Carretera) 2018-06-09

Giro rápido x ritmo bom ____ salvo pelo palito de dente KKK selan... (Carretera) 2018-06-07

Só um tiro na neblina ___ pós chuva__ cadência média 90rpm's_#3/6... (Carretera) 2018-06-06

Segundou na Recuperação ativa_#Z2_ #75%fcm #treino1 #tapetepreto ... (Carretera) 2018-06-05

Treino comemorativo_ 2 anos de pedal e alegria___ #2/6 #80/85rpm'... (Carretera) 2018-06-05

Aquele longão cabuloso com a turma_#brincandonaserra___#granfondo... (Carretera) 2018-06-03

Oxigenando a musculatura _ #Z2 #Scienceinsportconcluido_#treinob... (Carretera) 2018-06-02

Pedal do feriado até Porto dos Mendes_ parceiro girando bem #toc... (Carretera) 2018-05-31

Regenerativo ___#z2 #giroconstante #3/6 (Carretera) 2018-05-30

Oxigenando/baixo estímulo z2 __segue o plano 100 combustível msm_... (Carretera) 2018-05-29

Tiros intervalados da madrugada___A+6x2/2min(90%)+D_ #escalando #... (Carretera) 2018-05-29

Pedal guia turístico KKK Mostrando caminhos aos amigos _ meninos ... (Carretera) 2018-05-27

Treino speed/cadência__ _daquele jeito...bem feito___desafio cerv... (Carretera) 2018-05-26

Desbravando trechos...não me segue que eu tô perdido _#pedalaturm... (Carretera) 2018-05-25

Rolê diferente com parceiro #cavalomarinho_ #pedaleidenovo #fomin... (Carretera) 2018-05-24

Era um treino de "passada" até que....pneu furou_ tô ficando expe... (Carretera) 2018-05-22

Suando a 10° Track____estilo sub-zero do Mortal kombat_ #potencia... (Carretera) 2018-05-21

Giro resgate do soldado Ryan_ ___--___ #Delevis #_ #6/6 (Carretera) 2018-05-19

Rasgando poeirão bruto__ metamorfose "cicletante"_sem mimimi #tes... (Carretera) 2018-05-18

Regenerativo___#z2 #monitoramentobemfeito #4/6 #nogiro (Carretera) 2018-05-17

Intervalados de limiar___tiro pra todo lado___ #speed #3/6 #100fi... (Carretera) 2018-05-16

Oxigenação 70%Fcm__ #mtb #z2cadenciaalta #Mtb #segueoplano #semfi... (Carretera) 2018-05-15

Treino 1-Sprint _segunda brutinha __desafio elevação concluído_ #... (Carretera) 2018-05-14

Girinho com os "meninos" _#light #brincandodepedalar #6/6 (Carretera) 2018-05-13

Treino teste...só pra ver se tá melhorando___#querendomorfar_ #mt... (Carretera) 2018-05-12

Será que tô com sorte__pneu furou faltando 1km pra chegar em casa... (Carretera) 2018-05-11

Girando com força sem dó da magrela nem de mim __aquele morro de ... (Carretera) 2018-05-10

"Um ser firme no pedalamento"_ #nafebredogiro #z2/3 #treino2/6 (Carretera) 2018-05-08

Regenera no poeirão + não finge __bora treinar que tá todo mundo ... (Carretera) 2018-05-07

122 kms sem parar____fui ali bater 3 desafios____treino resistênc... (BTT) 2018-05-06

Treino 5/6 -cadência #85%fcm #tapetepreto #sextou #facanacatraca_... (Carretera) 2018-05-04

Aquele tiro de canhão Trackcuspindo tijolo de tanta poeira _#4/6 ... (Carretera) 2018-05-03

Recuperação ativa ___#Z2 #treino3/6 #monitorado_ #oakleyrideconcl... (Carretera) 2018-05-02

Sprintão pra baixar uns tempos____como dizemos nós mineiros...qua... (Carretera) 2018-05-01

Em plena segunda aqueles tiros intervalados de limiar____#lecol10... (Carretera) 2018-05-01

De volta ao boxe de manutenção...coroa fingiu _ abandonando o que... (Carretera) 2018-04-29

Desaceleração _ A(z2)+z3+D(z2) #deboanalagoa_ #disciplina #treino... (Carretera) 2018-04-27

Tiro do arrebenta raio _ __ #treino4/6 #boranatocada #semrepeteco... (Carretera) 2018-04-26

Giro cadência... treino 3/6 #85%bpm #viciadonapedalada #road (Carretera) 2018-04-25

Pensa num poeirão bruto__#Offroad #treino2/6 (Carretera) 2018-04-24

Intervalados _ A + 5_Z4 + D #limiarlactato #100fingimento #foco #... (Carretera) 2018-04-24

Recuperação ativa _#zona2 #girim #nqsf #3/6 (Carretera) 2018-04-24

Treino 4/6 - 85% FC__ não perde o foco _#road #brutalizando (Carretera) 2018-04-24

Fechamento semanal_ potência aeróbica #6/6 #tapetepreto #desafioa... (Carretera) 2018-04-24